Vorig jaar, toen mijn vriend meedeed aan een hardloopwedstrijd van 5 kilometer, kwam hij thuis met een goodie bag.
Normaal gesproken bevatten deze goodie bags een T-shirt, een raceprogramma en wat gratis snacks voor de deelnemers.
Maar deze keer zat er iets in dat geen van ons ooit in zo’n tas had gezien: een klein flesje augurkensap. Toen mijn vriend het zag, trok hij meteen een vies gezicht.
Ik realiseerde me dat dit betekent dat augurkensap blijkbaar sportvoordelen biedt, maar welke voordelen zijn dat precies?
Voordelen van augurkensap
Augurkensap verlicht spierkrampen en zorgt ervoor dat je gehydrateert blijft tijdens het sporten. Daarnaast is augurkensap vetvrij!
Hoewel veel mensen ervoor kiezen om na een work-out een sportdrankje te drinken, zitten deze drankjes vaak bomvol suiker en calorieën. Als je graag wilt afvallen, is augurkensap dus een veel betere optie.
Augurkensap bevat daarnaast ook veel antioxidanten en omdat het een gefermenteerd drankje is, is het goed voor je spijsverteringskanaal. Bovendien kan het de gezondheid van je darmen verbeteren.
Tot slot kan augurkensap zorgen voor een frisse adem en kan het helpen bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel.
Ik besloot de proef op de som te nemen en de voordelen van augurkensap uit te testen door dagelijks een shotje augurkensap te drinken.
Dag 1
Ik was aangenaam verrast: de smaak van augurkensap viel ontzettend mee. Het was sterk, maar het was vooral zout. Hoewel augurkensap veel azijn bevat, smaakte het niet al te zuur.
Dag 2
Op dag 2 van mijn experiment had ik last van menstruatiekrampen. Ik hoopte dat de augurkensap hierbij zou helpen.
Tegen het einde van de dag waren mijn krampen weg. Of dit te maken had met de augurkensap, weet ik niet zeker.
Dag 3
Op dag 3 voelde het vrij normaal om mijn dagelijkse shot augurkensap te drinken.
Na het werk ging ik naar mijn Barre les (een fitness les). De les was zoals altijd ontzettend zwaar. Ik was er dus vrij zeker van dat ik de volgende dag spierpijn zou hebben.
Dag 4
Ik dacht dat ik op dag 4 spierpijn zou hebben van de Barre les, maar dat was niet het geval.
Dag 5
Meestal heb ik op de tweede dag na een work-out de meeste spierpijn, maar deze keer had ik nog steeds nergens last van.
Dag 6
Op dag 6 ging het drinken van de augurkensap me gemakkelijk af.
Dag 7
Op dag 7 was ik blij dat het einde van mijn experiment nabij was, niet zozeer omdat ik het onprettig vond, maar omdat ik ernaar uitkeek om weer augurken te kunnen eten zoals normale mensen dat doen.
Al met al was het experiment een succes, maar toch was ik blij dat ik mijn shotglas niet meer naar het werk hoefde te nemen.
Resultaten
Ik kan niet zeggen of augurkensap heeft geholpen bij het reguleren van mijn bloedsuikerspiegel, of het vrije radicalen heeft bestreden of heeft geholpen bij afvallen, maar het was wel effectief tegen spierpijn en een slechte adem.
Zou ik augurkensap aan een vriend aanbevelen?
Jazeker! Uiteraard zou ik het alleen aan mensen aanbevelen die gek zijn op augurken. Er zijn zoveel voordelen, dat ik niet in zie waarom ik het niet aan een vriend zou aanbevelen.
Zou ik zelf ooit nog augurkensap drinken?
Ja, maar waarschijnlijk alleen als een drankje voor- of na een work-out.
Ben je misschien van plan om augurkensap uit te proberen? deel dit artikel dan met je vrienden!
