in

Dit is de reden dat je altijd sokken moet dragen als je naar bed gaat

Onderzoekers hebben nu de reden aangegeven waarom je altijd sokken moet dragen als je ‘s avonds naar bed gaat. Na het lezen hiervan slaap je ook met sokken!

Er is niets beter om ‘s avonds na een lange dag in bed te gaan liggen en gewoon in een mooie en diepe slaap te vallen.

Aan de andere kant, in bed woelen is minder fijn. Je draait en draait maar, zonder in slaap te vallen…

Als je moeite hebt met in slaap vallen, kan dat vaak makkelijk beholpen worden door het dragen van een paar sokken!

Voor sommigen gaan sokken in bed volledig tegen de slaapcultuur in, terwijl anderen deze zonder problemen aantrekken.

Lees ook  Mensen zeiden dat ze niet kon dansen omdat ze "te dik" was. Met deze video bewijst ze iedereen ongelijk.

Een heerlijke paar knusse sokken aantrekken voordat je naar bed gaat, is dat geen goed idee? De site TipHero geeft aan dat een onderzoek in het Zwitserse Basel heeft aangetoond dat er een directe relatie is tussen snel in slaap vallen en het dragen van sokken.

Ze bestudeerden het verband tussen de temperatuur van handen en voeten en de tijd die het kost om in slaap te vallen.

Voor de studie werd een groep jonge gezonde mannen getest. De meerderheid viel sneller in slaap als ze warme voeten hadden.

Lees ook  Zo ziet Piet er dit jaar uit in Eindhoven: ‘Een vrolijk, fris en kleurrijk uiterlijk’

Terwijl je voeten opwarmen, zetten de bloedvaten uit, waardoor de warmte zich snel over de rest van het lichaam verspreidt.

Zodra het lichaam een gelijkmatige temperatuur heeft bereikt, kan het op zijn beurt afkoelen. Naarmate het lichaam afkoelt, wordt de hartslag verlaagd, waardoor meer van het slaaphormoon melatonine wordt geproduceerd.

Met warme voeten kun je het woelen in bed binnen een mum van tijd in welverdiende slaap veranderen.

Dit is een goede tip om te proberen voor diegenen die ‘s avonds moeite hebben met in slaap vallen! Deel dit bericht op Facebook om ze hiervan op de hoogte te stellen!

Snackbareigenaar (58) zo hard geslagen na opmerking over rommel dat omstanders dachten dat hij dood was

Jutta Leerdam laat niks aan je verbeelding over met deze pikante foto