in ,

Advies van diëtiste: pizza als ontbijt is beter voor de gezondheid

Er wordt gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Wat eet jij tijdens jouw ontbijt?

Als je meer van hartig dan zoet bent, zal deze diëtiste je gelukkig maken – zij raadt pizza aan in plaats van ontbijtgranen!

High angle view of pizza slices with salami and cheese in cardboard box

Brood, yoghurt, pap, eieren of ontbijtgranen staat op veel ontbijttafels. Maar niet iedereen is hier fan van.

Sommige mensen hebben ‘s ochtends geen trek, terwijl anderen nog steeds honger hebben, ook al hebben ze al gegeten.

Volgens The Daily Meal is dit overigens een veelgehoorde reden dat mensen het ontbijt overslaan: omdat ze net zo hongerig blijven of ze nu wel of niet ontbijten.

Lees ook  Anna Nooshin laat “per ongeluk” iets teveel van zichzelf zien op foto!

Maar dit hoeft niet zo te zijn. De reden dat veel mensen honger blijven hebben, zelfs als ze ontbijten, is omdat ze het verkeerde type ontbijt eten, zegt diëtiste Chelsey Amer.

Ze denkt bijvoorbeeld dat ontbijtgranen helemaal niet zo goed zijn om te ontbijten. In plaats daarvan pleit ze ervoor om een pizza te eten, omdat dit zowel koolhydraten, vet als eiwitten bevat, terwijl granen voornamelijk koolhydraten bevatten en vrijwel geen eiwitten of vetten.

Lees ook  Droomjob als au pair bij rijk stel Eindigt in gitzwarte nachtmerrie voor Sophie (21)

Pizza bevat ook niet zoveel suiker als veel ontbijtgranen. En het is bekend dat suiker bijdraagt aan een piek in energie die wordt gevolgd door een daling, wat niet goed is om het energieniveau de hele ochtend constant te houden.

Het resultaat is dat je heel snel honger krijgt na een kom ontbijtgranen, vergeleken met pizza. Volgens Chelsey kan daarom een stuk pizza een betere optie zijn.

Wat denk jij hiervan? Zou je ook liever een stuk pizza dan ontbijtgranen eten bij het ontbijt?

Belangrijke veiligheidswaarschuwing: Kruidvat roept onmiddellijk dit product terug

Heel Nederland weer op hoogste risiconiveau coronavirus